Архив | Ноябрь, 2014

Յոգա

15 Ноя

Մի փոքր յոգայի մասին…

1231118_1472499326320066_2802964241131551286_n10369734_1472499369653395_6923476474807004121_n

 

IMG_20140817_13235110390545_1504082956472296_2507667870100836243_n

IMG_20140817_132204IMG_20140817_131150

Յոգան բառացիորեն նշանակում է միություն՝ մտքի, մարմնի և հոգու միաձուլում: Յոգան նաև արվեստ է, գիտություն և փիլիսոփայություն:
Յոգայի կանոնավոր պարապմունքներն ու ուսումնասիրությունը կարող են նվազեցնել լարվածությունը /սթրեսը/, կանոնավորել օրգանիզմի աշխատանքը և ընձեռնել լավակեցության խորը ինքնազգացողություն:

Յոգա բառը հաճախ ասոցացվում է հինդուիզմում, բուդդիզմում և ջայնիզմում հանդիպող ֆիզիկական և մեդիտատիվ վարժանքների հետ, սակայն դա չի նշանակում, որ Յոգան իսկզբանե հինդուիստական, բուդդիստական կամ ջայնիստական համակարգ է։

Յոգայի ութ փուլերն են.

  1. Յամա (էթիկայի չափանիշներ, զսպվածություն, անձնական հիգիենա, բարոյականության նորմեր)
  2. Նիյամա (ինքնակազմակերպում, սոցիալական և հոգևոր կողմնորոշում)
  3. Ասանա (մարմնի համար հարմար դիրքեր)
  4. Պրանայամա (շնչառության կարգավորում և ղեկավարում)
  5. Պրատյահարա (զգայարանների ճանաչում և ղեկավարում)
  6. Դհարանա (կենրոնացում որևէ կոնկրետ օբյեկտի վրա)
  7. Դհիյանա (մեդիտացիա, կենտրոնացման թիրախ-օբյեկտի հետ կապի հաստատում)
  8. Սամադհի (գեր-գիտակից, պայծառացման որակներով բնութագրվող վիճակ, որում մենք մերձենում ենք բնության տարերքների, Տիեզերքի հետ, ճանաչում ենք ինքներս մեզ ու մեր շրջապատող աշխարհը՝ մեր Ճամփան ավելի հավեսով ու պատվով անցնելու, երջանիկ լինելու համար)
  9. Յոգա կիրարկողները, Յոգայի փիլիսոփայության հետևորդները, որոնք ձեռք են բերում բարձր կարգի կարողություններ՝ անվանվում են Յոգինի(կանանց դեպքում) և Յոգի (նաև Յոգին) (տղամարդկանց դեպքում)։

Եկեղեցի սուրբ Սենտ-Սեսիլ, Ալբի Ֆրանսիա Собор Сент-Сесиль, Альби, Франция

6 Ноя

6ZHqZEN2kb4 71XeP5a1WZI

BfVoov-kTMw

Fa38oc01pRw j77KPsSEjYY

Սուրբ Միքաել Մյունխեյ եկեղեցում Церковь Св. Михаила в Мюнхене

6 Ноя

PkDde6ayTt4

ToXzQFARLKs

Cl5FCP5339M dMXUSncnUpA epKGeA__K3U h3i0tHjEwKI